Tag Archives: อาหาร

อาหารที่มีวิตามินดี มีอะไรบ้าง มีประโยชน์ยังไง

อาหารที่มีวิตามินดี

วิตามินดี คืออะไร มีประโยชน์ยังไง? วิตามินดี คือ วิตามินที่สามารถละลายได้ทั้งในน้ำและในไขมัน วิตามินดีไม่ได้มีความสำคัญต่อกระบวนการสร้างกระดูกและฟันเท่านั้น แต่วิตามินดียังมีความสำคัญต่อทุกระบบในร่างกาย ซึ่งในอดีตคนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินดีเพียงพอจากแสงแดด แต่ในปัจจุบันเราแทบทุกคนหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดด้วยเหตุผลหลายปัจจัย ...

Read More »

อาหารที่มีฤทธิ์เย็น คืออะไร มีอะไรบ้าง

อาหารที่มีฤทธิ์เย็น

อาหารที่มีฤทธิ์เย็น คืออะไร? อาหารที่มีฤทธิ์เย็น คือ อาหารที่อยู่ในกลุ่มของอาหารตามธรรมชาติ มีรสจืด ไม่เค็มหรือเผ็ดร้อนจนเกินไป ให้พลังงานต่ำและมีเส้นใยอาหารสูง หน้าที่สำคัญของอาหารที่มีฤทธิ์เย็นต่อร่างกาย 1. ...

Read More »