Tag Archives: อาหารเสริม

อาหารที่มีวิตามินเคสูง มีอะไรบ้าง

อาหารที่มีวิตามินเคสูง

วิตามินเค เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำมัน นอกจากร่างกายจะได้รับวิตามินเคจากการรับประทานอาหารแล้ว ร่างกายยังสามารถผลิตวิตามินเคขึ้นได้เองในลำไส้เล็ก เป็นวิตามินที่ทนต่อความเป็นกรด แต่ไม่ทนต่อความเป็นด่าง แสงสว่าง ฉะนั้นจำเป็นต้องเก็บในขวดสีน้ำตาลทึบแสง อย่าให้ถูกแสง แล้วอาหารที่มีวิตามินเคสูง ...

Read More »

อาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง และประโยชน์ของวิตามินบี1

vitaminb1-001

วิตามินบี 1 คืออะไร? วิตามินบี 1 หรือที่มีชื่อเรียกว่า ไธอะมีน (thiamine) คือ สารอาหารประเภทหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย ...

Read More »

อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง มีอะไรบ้างนะ?

Electron_shell_019_Potassium_-_no_label.svg

โพแทสเซียม คืออะไร? โพแทสเซียม คือแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย โพแทสเซียมทำงานร่วมกับโซเดียมในการช่วยให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ แล้วอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงมีอะไรบ้าง ? หน้าที่สำคัญของโพแทสเซียม 1. ...

Read More »

อาหารที่มีโปรตีนสูง มีอะไรบ้าง

9900605853_66ece487c9

อาหารที่มีโปรตีนสูง มีอะไรบ้าง ? โปรตีน (Protein) คือ สารอาหารที่มีความสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายของทุกคน โปรตีนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์และเนื้อเยื่อ ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องได้รับอย่างเพียงพอในแต่ละวัน credit ...

Read More »