Tag Archives: วิตามินบี9

อาหารที่มีโฟเลตสูง มีอะไรบ้าง ?

อาหารที่มีโฟเลตสูง

โฟเลตคืออะไร? โฟเลต คือ วิตามินชนิดหนึ่งที่สามารถละลายในน้ำได้ โฟเลตอยู่ในกลุ่มของ “วิตามินบี 9” ถูกสร้างขึ้นโดยพืชและจุลินทรีย์ ร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์โฟเลตขึ้นเองได้ จึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น ...

Read More »