Tag Archives: วิตามินบี

อาหารที่มีโฟเลตสูง มีอะไรบ้าง ?

อาหารที่มีโฟเลตสูง

โฟเลตคืออะไร? โฟเลต คือ วิตามินชนิดหนึ่งที่สามารถละลายในน้ำได้ โฟเลตอยู่ในกลุ่มของ “วิตามินบี 9” ถูกสร้างขึ้นโดยพืชและจุลินทรีย์ ร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์โฟเลตขึ้นเองได้ จึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น ...

Read More »

อาหารที่มีวิตามินบีสูง มีอะไรบ้าง

P1020065

วิตามินบีคืออะไร? วิตามินบี คือ วิตามินชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย วิตามินบีเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ วิตามินบีมีหลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี 1, บี ...

Read More »

วิตามินบี มีประโยชน์อย่างไร

2603600928_2aa77d3dde

สารพัดวิตามินบี สารพัดประโยชน์เพื่อตัวคุณ วิตามินบีมีหลายชนิด แต่ก่อนที่จะดูว่า วิตามินบีมีประโยชน์อย่างไรนั้น และ อาหารที่มีวิตามินบีสูง มีอะไรบ้าง เรามาทำความรู้จักวิตามินบีกันก่อนดีกว่าว่า วิตามินบีสามารถแยกเป็นชนิดต่างๆ ...

Read More »