สาระน่ารู้

อาหารที่มีแคลเซี่ยมสูง มีอะไรบ้าง

450px-Milk_glass

แคลเซียมคืออะไร ? : แคลเซียม (Calcium) คือ แร่ธาตุชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบหลักและมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกและฟัน การรับประทานแคลเซียมที่เพียงพอจะช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง รวมถึงสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียมวลของกระดูก ...

Read More »

สมุนไพรบํารุงตับ มีอะไรบ้าง

herb-liver

มหัศจรรย์สรรพคุณสมุนไพร บำรุงตับ หลายคนทราบดีว่า “ตับ” เป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย มีหน้าที่หลายอย่างและมีความซับซ้อนมาก หาก “เซลล์ตับ” เสื่อมหรือได้รับผลกระทบจากการดำเนินชีวิตปกติประจำวันของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว เช่น ...

Read More »

หน้าที่ของไตมีอะไรบ้าง !

KidneyStructures

ไตทําหน้าที่อะไรบ้าง? ไต มีรูปร่างคล้ายเม็ดถั่วแดง มีขนาดเท่ากับกำปั้น คนปกติจะมีไต 2 ข้างวางอยู่บริเวณกลางหลังข้างละ 1 อัน หน้าที่ของไตเบื้องต้นที่เราทราบๆกันคือเปรียบเสมือนเครื่องกรองของเสีย ...

Read More »

อาหารบํารุงตับ มีอะไรบ้าง !!!

Gray1224

หากพูดถึงการรับประทานอาหารของคนเราในปัจจุบัน คงต้องยอมรับว่าหลายคนเริ่มหันมาให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เพราะตระหนักถึงคุณประโยชน์ของอาหารที่รับประทานเข้าไปว่าสามารถบำรุงและป้องกันสุขภาพร่ายกาย จากภัยของโรคร้ายที่อาจมาเยือนได้ สำหรับอาหารที่ถือว่าเป็น “สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ” ที่เราจะมาเล่าสู่กันฟังในครั้งนี้เป็น “สุดยอดอาหารบำรุงตับ” ซึ่งเป็นอาหารที่เรารับประทานกันอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน หรือมีส่วนประกอบของผักที่มีคุณประโยชน์ในการบำรุงตับ ...

Read More »

ดอกไม้ กินได้ มีอะไรบ้าง!!

Roselle

ถ้าเพื่อนๆรับประทานอาหารไทยบ่อยๆ จะเห็นว่าอาหารไทยนั้น มีการใช้พืชผักต่างๆที่ปลูกรอบบ้านมาทำอาหาร หรือแม้กระทั่งดอกไม้บางชนิดก็ใช้ทำอาหารมาตั้งแต่โบราณกาล แถมดอกไม้เหล่านี้บางชนิดมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย ลองมาดูกันว่าดอกไม้กินได้มีอะไรกันบ้าง ดอกขจร นิยมนำมาทำอาหาร • แกงจืดดอกขจร ...

Read More »

ศีล 10 มีอะไรบ้าง

seal10

ศีล 10 นี้ เป็นข้อปฏิบัติของสามเณร สามเณรี และสิกขมานา ศีล 10 มีอะไรบ้าง โดยศีล ...

Read More »

ศีล 8 มีอะไรบ้าง

seal8

การรักษาศีล คือความตั้งใจที่เราจะละเว้นจากการทำชั่ว ความทุจริตต่างๆ รวมถึงสิ่งที่ไม่ดีทุกประการ ทั้งกาย วาจา และใจ ศีลแปด หรือ อุโบสถศีล ...

Read More »

เพลง the asean way

the-asean-way

The ASEAN Way (ดิอาเซียนเวย์) เป็นบทเพลงอย่างเป็นทางการของ สมาคมประชาชาติแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ หรือ ที่เราเรียกกันว่า “อาเซียน” นั่นเอง ...

Read More »

วิตามินอี มีประโยชน์อย่างไร

6872895696_184df8fcc3_z

นานาประโยชน์ที่ได้รับจาก วิตามินอี วิตามินอี มีประโยชน์อย่างไรนั้น หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ แต่จริงๆ แล้ววิตามินอีก็เป็นวิตามินที่มากประโยชน์ สำหรับสุขภาพร่างกายของเราไม่แพ้วิตามินตัวอื่น เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายสามารถสะสมไว้ตามส่วนต่างๆ ...

Read More »

อาหารที่มีวิตามินอีสูง มีอะไรบ้าง

8718103021_ac826f687b_z

จากบทความที่แล้วเราก็ได้รู้ว่า วิตามินอี มีประโยชน์อย่างไร คราวนี้เราก็จะมาดูว่า อาหารที่มีวิตามินอีสูง มีอะไรบ้าง แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี – ในน้ำมันต่างๆ เช่น ...

Read More »