Sponsored Links

ไอโอดีน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

สารไอโอดีนไอโอดีน (Iodine) เป็นสารอาหารที่จำเป็นมากอีกชนิดหนึ่งที่ร่างกายของเราต้องการ สารไอโอดีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกายของเรา ร่างกายของเราจะใช้ไอโอดีนในการสร้างฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ และฮอร์โมนดังกล่าวนี้จะเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างในร่างกายให้ดำเนินไปอย่างปกติ

ประโยชน์ของไอโอดี สามารถแยกแยะออกได้เป็นข้อๆดังนี้
– ช่วยให้ต่อมไทรอยด์เจริญเติบโตได้เป็นปกติ ทำให้การผลิตฮอร์โมนไทรอกซินเป็นไปด้วยดี
– ช่วยกระตุ้นให้แม่มีการหลั่งน้ำนมดีขึ้น
– ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ผ่านกระบวนการเมตาบอลิซึ่มและการเผลาผลาญไขมันที่ดีขึ้น
– ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวกระฉับกระเฉง พูดได้ชัดและคล่อง
– ช่วยป้องกันโรคคอพวก

อาการของผู้ขาดสารไอโอดีน
– มีอาการคอพอก คือต่มไทรอยด์ที่คอบวมโต
– เป็นโรคเอ๋อ
– เกิดภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ ทำให้การเผาผลาญอาหารได้ไม่ดี มีผลต่อการเจริญเติบโต

แหล่งอาหารที่มีไอโอดีสูง
อาหารที่มีสารไอโอดีนสูงจะเป็นอาหารทะเลเป็นหลัก ทั้งพืชและสัตว์ นอกจากนี้เราจะยังได้สารไอโอดีนจากเกลือทะเลอีกด้วย

พบกับ ความรู้รอบตัว และ เกร็ดความรู้ มากมายได้ทุกวันที่ knowledge2u.com

Sponsored Links