Sponsored Links

อาหารที่มีวิตามินซีสูง มีอะไรบ้าง

บทความที่แล้วเราได้ทราบกันไปแล้วว่า วิตามินซี มีประโยชน์อย่างไร คราวนี้เราจะมาดูว่า อาหารที่มีวิตามินซีสูง มีอะไรบ้าง

แห่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
– ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวต่างๆ เช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง สตรอเบอร์รี่ กีวี สับปะรด มะละกอ แตงโมง แคนตาลูป ลิ้นจี่ เป็นต้น
– ผักใบเขียวต่างๆ เช่น มะระขี้นก มะนาว ผักคะน้า กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศสีดา ชะอม บรอคโคลี่ ข้าวโพดอ่อน มันฝรั่ง ผักโขม มันเทศ มันฝรั่ง เป็นต้น

credit : https://www.flickr.com/photos/maiac/1162870072/in/photostream/

วิตามินซีจัดได้ว่าเป็นวิตามินที่มีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผิวพรรณ ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เมื่อทราบแล้วว่าวิตามินซี มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย อย่าลืมหันมาบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แข็งแรง

Sponsored Links